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評價

 


商品訊息描述

文∕圖：艾瑞．卡爾 譯：幸蔓

在童話大師艾瑞卡爾一貫的風格之外，這本書還是市開箱文面上難得一見的發光書喔！豐富多彩的拼貼畫面，配上眾多螢火蟲尾巴上一閃一閃的燈光，讓小讀者感受到這本童書的創意和用心。

好寂寞的螢火蟲，打開尾巴的小燈，想在黑夜裡尋找其他的螢火蟲作伴。可是找呀找，前面亮亮的東西，是蠟燭、燈泡、火花和貓頭鷹的大眼睛......就是找不到自己的同伴。最後它終於在安靜的夜裡，找到一群閃著燈泡的螢火蟲，再也不寂寞了。

這是一本真的會發光的書喔！翻到最後的發光頁會讓寶寶驚喜不已。

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商品訊息特點









最新

 

適合年齡:0-3歲
規格:硬頁圖畫書，18×12.5公分







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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

工商時報【本報訊】

在職場上，很少能夠將過去的經驗原封不動地直接複製，這種說法，應該大多數的人都能夠贊同吧。

但是，透過累積實務經驗而成長的觀點而言，我們發現，意識到這件理所當然的事情，並且能夠與學習相連結的人，出乎意料地竟然非常少。所謂的快速成長，也可說是將一次的經驗，應用到多麼廣泛的範圍來判斷。

例如，編輯公司內部刊物時，只能把這件事「解讀」為「編輯公司內部刊物」的經驗就結束的人，除非還有機會編輯公司內部刊物，否則無法再利用這一次的經驗。

但是，具備應用能力的人，可以把一個經驗活用到五個、十個地方上。經歷過一次「編輯公司內部刊物」的體驗後，也能夠將這個經驗，應用到乍見與公司內部刊物毫無關係的其它工作。為了做到這一點，觀察這些人做了什麼努力，發現這些人會進行「回顧→因式分解→整理→應用」的流程。

首先，是「回顧」。完成工作之後不是感到安心，而是詳細回顧「為什麼要在這個時間點和時機做這件事？」「這件事為什麼要以這個順序進行？」「自己完成工作之後，別人接著做了哪些事情？」等細節。而且，視需要提出問題，將有疑問的地方一一釐清。

接下來，進入將自己實際所負責的工作進行「因式分解」的步驟。試著因式分解「編輯公司內部刊物」，其實包含了與公司內部其它部門的協調溝通、與外部業者的發包作業、管理流程等繁雜多樣的內容。

此外，不僅是單純的作業順序，也能夠學習到與工作進行方式相關的思考方法、業界或業種特有的文化或規則，能夠討人喜歡讓工作進行更順利的訣竅等。

接著，是「整理」因式分解所得出的結果，理解到不限於「編輯公司內部刊物」，整理得出的結果可以運用在廣泛範圍的作業上。每一項不同的作業流程，若能夠學習到其各自應該注意的事項、為了順利進行工作的訣竅，在下一個「應用」的步驟，應該就會理解到，能夠活用在其它工作上的事情非常多。

具有應用能力的人所學到的，並不是「編輯公司內部刊物」的經驗，而是應用「因式分解後整理所得的結果」，因此可以將一次的經驗當成五個、十個運用。需要留意的地方是，不能停留在「回顧」，而是要進入「因式分解↓整理」的步驟。

若是停留在回顧的階段，沒有進行因式分解之後步驟的人，只能學到抽象的事物，無法培養出應用能力。

像是企劃並舉辦「強化行銷力工作坊」。活動結束之後學到的是「確認了什麼事情，都是事前準備最重要這一點」，因為太過抽象而空泛，無法化為日後自己可以活用的通則，對於改善下一次自己的工作方式有所助益。

（摘自本書第三章）

8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
 

韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。

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